Go With Your Flow

Vsi članki

6 nasvetov za kvalitevno izgubo telesne maščobe

NE HITITE Telesne maščobe se ne da izgubiti na hitro, npr. kar v 2 tednih. Prav tako ne morete telesne maščobe izgubiti le na enem mestu, pač pa jo lahko izgubite enakomerno po celem telesu.   NE STRADAJTE Z drastičnim znižanjem kaloričnega vnosa res izgubite težo, a v glavnem gre za izgubo vode in mišic v telesu. Posamezniki, ki hujšajo na tak način vedno...


več »
5 ključnih elementov motivacije za vadbo

KORIST VADBE Spoznajte in pozanimajte se, kaj vam prinaša redna vadba. Vaša motiviranost za redno aktivnost pride od vašega zavedanja o koristih, ki vam jih prinaša. Več kot imamo od vadbe, večja je naša motivacija. Več o tem si preberite v sekciji »20 RAZLOGOV ZAKAJ JE VADBA KORISTNA«.   OSEBNI RAZLOGI IN CILJ Postavite si realen cilj, ki bi vaše počutje in...


več »
Največje napake pri izvajanju vadbenih programov

PRISTOP BREZ NAČRTA Preprosto, a resnično; če ne načrtujemo, potem načrtujemo neuspeh. Vsak vadbeni program potrebuje izvorni problem, jasen cilj in načrt, kako ga uresničiti. Kadar tega ne upoštevamo, se kmalu najdemo v podobni situaciji kot, če bi šli na izlet brez zemljevida, ki nas pripelje do željene točke. Izgubimo se.   PRIMERJANJE Z DRUGIMI Nekaj, kar je...


več »
« 1 2 3 4