Go With Your Flow

Vsi članki

Pretreniranost

  Mogoče bi bilo na mestu, da v kratkem opišem   svojo izkušnjo s pretreniranostjo , ki je sam nikoli nisem prepoznal, saj človek, ki pade v ta proces brez predhodne izkušnje in pametnega zdravljenja ne more niti ugotoviti v kaj je zabredel. Adrenalin in ostali stresni hormoni šibajo po telesu, počutimo se spremenljivo (iz enega ekstrema v drugega), običajno nas zaradi...


več »
5 skrivnosti počep - poskoka

1.) Izvedba - skočite z navdihom Začnemo tako kot pri počepu (kolena potisnemo rahlo naprej in spuščamo boke dokler niso stegna vzporedna s tlemi). Za začetek nam pri stabilnosti in ravnotežju lahko pomaga, da imamo roke iztegnjene pred sabo. Nato izvedemo aktivni del giba in se odrinemo direktno navzgor, roke pa iztegnemo nad sabo (kot da bi se hoteli dotakniti navidezno najvišje...


več »
Vadba z osebnim trenerjem

Osebni trener naj bi bil nekdo, ki poseduje znanje o gibanju, zdravju, anatomiji, fiziologiji in vam hkrati lahko sestavi prilagojen vadbeni program ter svetuje glede prehrane. Osebni trener je tudi prijatelj, mentor, motivator! Vabda z osebnim trenerjem je primerna za vsakogar, ki si želi vodenja, pomoči in napredka pri treningu, hkrati pa ima motiv narediti nekaj več zase, svoje zdravje...


več »
6 nasvetov za kvalitevno izgubo telesne maščobe

NE HITITE Telesne maščobe se ne da izgubiti na hitro, npr. kar v 2 tednih. Prav tako ne morete telesne maščobe izgubiti le na enem mestu, pač pa jo lahko izgubite enakomerno po celem telesu.   NE STRADAJTE Z drastičnim znižanjem kaloričnega vnosa res izgubite težo, a v glavnem gre za izgubo vode in mišic v telesu. Posamezniki, ki hujšajo na tak način vedno...


več »
Gibanje je nega in zdravje našega duha

Življenje je sprememba in brez spremembe življenje ne bi imelo smisla. Nikjer v naši okolici nič ne stoji pač pa vse poteka v stalnem kroženju. V naravi (življenja) je, da je njena edina stalnica konstantna rast, novost, gibanje, spreminjanje in v naši naravi, telesu se dogaja enako. Vse je proces, zato stanje monotonosti v nas vzbuja manj prijetne občutke, ki nas kot nalašč silijo v...


več »
« 1 2 3 4 »