Vsi članki

Za razliko od predstav večine, hujšanje ni stradanje, hiranje, mučenje ali karkoli podobnega.  Hujšanje je sprememba, ki pomeni krepitev telesa, pa tudi duha in uma! Ključ je v spremembi navad, vzorcev, prehranjevanja, gibanja, razmišljanja. Zraven boste pridobili še del samozavesti in nasmeh, ki ga bodo prepoznali mnogi. Ker pa se večina še vedno raje loteva hitrega...

Dogodek, ki je težak, ne glede na to ali si nanj pripravljen ali ne. Doživljaš borbo s samim seboj in z željo, da bi šlo hitreje ali pa da bi za trenutek tekel, pa ne moreš, ker noge preprosto ne dajo. Kako se potem sploh pripraviti na tak dogodek, če ti bo ne glede na pripravo, teh 400m dalo občutek nemoči? V naslednjih nekaj odstavkih, bi rad kot trener opisal svoj pogled in...

To je moja zgodba                                                                                                   Takole se je začelo,...

Težko bi rekli, da obstaja najboljša vaja za vsakogar ali za vsak vadbeni cilj, a tek po stopnicah vsekakor ima pozitivne učinke za naše zdravje in kondicijo. Ravno od stanja teh dveh komponent pa je odvisno ali za posameznika taka aktivnost tudi najboljša, ko govorimo o porabi kalorij, izgubi teže in povečanju vzdržljivosti.   SPLOŠNE KORISTI Tek po stopnicah je...

Imejte v mislih, da "precenjena" vaja ne pomeni "slaba" vaja. Pomeni samo to, da obstajajo boljše opcije kot tiste, ki so trenutno najbolj popularne. Popularne pa postanejo, ker delujejo za določene ljudi z določenimi problemi, ki mogoče niso niti najmanj podobni vašim. KENIJSKI MOST Smiselno je, da vajo izvajamo, če je naš cilj okrepiti optimalno zavestno usklajenost...