Šport in rekreacija

KORIST VADBE Spoznajte in pozanimajte se, kaj vam prinaša redna vadba. Vaša motiviranost za redno aktivnost pride od vašega zavedanja o koristih, ki vam jih prinaša. Več kot imamo od vadbe, večja je naša motivacija. Več o tem si preberite v sekciji »20 RAZLOGOV ZAKAJ JE VADBA KORISTNA«.   OSEBNI RAZLOGI IN CILJ Postavite si realen cilj, ki bi vaše počutje in...

1. Vadba pospeši vaš metabolizem, zaradi česar že v mirovanju porabite več kalorij. 2. Poveča porabo podkožne maščobe. 3. Izboljša vašo kondicijo in splošno počutje, posledično pa vam prinaša tudi več energije. 4. Vzdržuje in poveča sposobnost vaših mišic. 5. Znižuje krvni pritisk. 6. Vadba naredi srce učinkovitejše in zmogljivejše. 7. Poveča vrednost...