Nasveti trenerja

Imejte v mislih, da "precenjena" vaja ne pomeni "slaba" vaja. Pomeni samo to, da obstajajo boljše opcije kot tiste, ki so trenutno najbolj popularne. Popularne pa postanejo, ker delujejo za določene ljudi z določenimi problemi, ki mogoče niso niti najmanj podobni vašim. KENIJSKI MOST Smiselno je, da vajo izvajamo, če je naš cilj okrepiti optimalno zavestno usklajenost...

Mnogokrat se nam v življenju dogaja, da si postavljamo cilje, ki niso realni in posledično tudi nedosegljivi. Ali pa naša namera ni dovolj močna, ker določen cilj sploh ni naš. Redno doseganje svojih ciljev bistveno spremeni človeka, zaupanje vase, storilnostno motivacijo in zadovoljstvo, zato je toliko bolj pomembno, da si zastavljamo cilje, ki so dosegljivi , predvsem pa izvirajo...

Osebni trener naj bi bil nekdo, ki poseduje znanje o gibanju, zdravju, anatomiji, fiziologiji in vam hkrati lahko sestavi prilagojen vadbeni program ter svetuje glede prehrane. Osebni trener je tudi prijatelj, mentor, motivator! Vabda z osebnim trenerjem je primerna za vsakogar, ki si želi vodenja, pomoči in napredka pri treningu, hkrati pa ima motiv narediti nekaj več zase, svoje zdravje...

PRISTOP BREZ NAČRTA Preprosto, a resnično; če ne načrtujemo, potem načrtujemo neuspeh. Vsak vadbeni program potrebuje izvorni problem, jasen cilj in načrt, kako ga uresničiti. Kadar tega ne upoštevamo, se kmalu najdemo v podobni situaciji kot, če bi šli na izlet brez zemljevida, ki nas pripelje do željene točke. Izgubimo se.   PRIMERJANJE Z DRUGIMI Nekaj, kar je...