Hujšanje

Za razliko od predstav večine, hujšanje ni stradanje, hiranje, mučenje ali karkoli podobnega. Hujšanje je sprememba, ki pomeni krepitev telesa, pa tudi duha in uma! Ključ je v spremembi navad, vzorcev, prehranjevanja, gibanja, razmišljanja. Zraven boste pridobili še del samozavesti in nasmeh, ki ga bodo prepoznali mnogi. Ker pa se večina še vedno raje loteva hitrega...
več »

NE HITITE Telesne maščobe se ne da izgubiti na hitro, npr. kar v 2 tednih. Prav tako ne morete telesne maščobe izgubiti le na enem mestu, pač pa jo lahko izgubite enakomerno po celem telesu. NE STRADAJTE Z drastičnim znižanjem kaloričnega vnosa res izgubite težo, a v glavnem gre za izgubo vode in mišic v telesu. Posamezniki, ki hujšajo na tak način vedno...
več »