10 skrivnosti za uspešno postavitev in uresničevanje svojih ciljev
Warning: fopen(/home/riversi/public_html/cache/autoload/cache.inc.php) [function.fopen]: failed to open stream: No such file or directory in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 92
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 95
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 96
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 104
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 102
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 106
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 110
Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 111
Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/riversi/public_html/include/functions.php on line 112
Mnogokrat se nam v življenju dogaja, da si postavljamo cilje, ki niso realni in posledično tudi nedosegljivi. Ali pa naša namera ni dovolj močna, ker določen cilj sploh ni naš.
Redno doseganje svojih ciljev bistveno spremeni človeka, zaupanje vase, storilnostno motivacijo in zadovoljstvo, zato je toliko bolj pomembno, da si zastavljamo cilje, ki so dosegljivi, predvsem pa izvirajo iz naših želja (in ne od družbe, staršev, okolice itd.), saj nas v tem primeru vodi močna notranja motivacija. Pomembna razlika je tudi, da so najboljši „uresničevalci“ osredotočeni in namenjeni na svoj cilj, saj se na željeni točki vidijo še preden jo dosežejo, s tem pa dobesedno privlačijo okoliščine, ki jim pomagajo, da dosežejo cilj. Idoli so vedno zaželjeni, a pri tem ne pozabimo, da smo vsak po svoje unikatni in da naša pot nikoli ne bo enaka našim vzornikom.
1. Dosegljivi cilji so PREPROSTI
Večina ljudi začne komplicirati že pri postavitvi ciljev. Nekdo si želi lepo hišo na morju, ob tem pa veliko denarja, super avto, ležanje na plaži itd. Slednje so sicer dobri cilji, a preveč komplicirani drug ob drugem, kar zmanjšuje sposobnost naših možganov, da se osredotočijo na točno določen cilj. Zato naj bodo cilji preprosti in jasni, da bomo lahko nanje (zelo) osredotočeni.
2. Dosegljivi cilji so SPECIFIČNI
Ko si prizadevamo uresničiti cilj, morajo naši možgani točno vedeti, kaj poskušamo doseči oz. na kaj ciljamo. Če želimo izgubiti odvečno težo, je pomembno, da ciljev ne zameglimo z ohlapnimi izrazi kot so; malo, več, nekaj kilogramov, pač pa bodimo specifični! Npr.: „želim izgubiti 12kg!“
3. Dosegljivi cilji so STRATEŠKO OPREDELJENI
Postavite si cilj, ki bo ob uresničitvi bistveno izboljšal vaše življenje. Npr.: če pretečete 10km dolgo razdaljo na rekreacijski tekmi (lahko tudi v določenem času), boste ob tem skoraj zagotovo: a) izboljšali počutje, b) zmanjšali telesno težo, c) okrepili svoje srce, d) znižali splošno tveganje za bolezni srca in ožilja, e) povečali nivo svoje energije in vzdržljivost, f) izboljšali svoj izgled, g) znižali raven holesterola... skratka, svoje cilje oblikujte tako, da bodo pozitivno vplivali na več področij v vašem življenju, zaradi česar boste imeli tudi več motivacije, da cilje dosežete.
4. Dosegljivi cilji so POMEMBNI
Cilj mora biti nekaj, kar si resnično, močno želimo! Gre za nekaj, kar spremeni naše življenje in nas dela ponosne, saj bomo le tako lahko črpali entuziazem, pogum in imeli motivacijo, da vse skupaj izpeljemo. Postavimo si cilje, ki so vredni uresničitve.
5. Dosegljivi cilji so MERLJIVI
Cilji brez merljivih rezultatov so neuresničljivi. Kar pa se da izmeriti, je tudi uresničljivo. 14 kg samozavesti, dobrega počutja in sreče se ne da dobiti, lahko pa pretečemo 1km v 4 minutah ali pa naredimo 100 sklec. Definiratje svoje cilje v obliki količine, ur, teže... nato spremljajte svoj napredek in po začrtanih korakih dosežite svoje zaželjene rezultate.
6. Dosegljivi cilji so ZAPISANI
Tisti, ki redno dosegajo svoje cilje, točno vedo, kaj hočejo, saj si te stvari natančno zapišejo. Pogosto si pomagajo tudi s kratkimi opisi in usmeritvami, ki so na vidnem mestu vsako jutro in jim pomagajo kot osebni opomnik in fokus na svoje prednostne naloge
7. Dosegljivi cilji so RACIONALNI
Cilji morajo biti smiselni. Poznati moramo svoj načrt in pot, kako priti do končne točke. Naš cilj mora biti nekje na obzorju, ne pa za devetimi gorami, kjer ga niti ne moremo videti. Poskušajmo doseči, kar zmoremo, ne pa da sledimo nemogočim sanjam in igramo perfekcioniste.
8. Dosegljivi cilji so OČITNI
Izberite cilje, ki jih lahko vidite, slišite, vonjate, se jih dotaknete. Odločite se za tisto, v čemer lahko uživate in si jasno predstavljate ali vizualizirate. Težko si bomo predstavljali finančno varnost, lahko pa si predstavljamo bančni izpisek z večmestno številko. Skratka, določite si cilje na način, da bodo lahko zaznali tudi vaši čuti, nato pa se poženite za njimi z vsem srcem.
9. Dosegljivi cilji so V SKLADU Z NAŠIMI VREDNOTAMI
Največkrat se zgodi, da ljudje ne uspejo doseči svojih ciljev, ker si je njihovo delovanje v neskladju z njihovimi vrednotami. Opredelite svoje vrednote in jih uskladite s preprostimi, specifičnimi cilji in dobili boste zmagovito kombinacijo.
10. Dosegljive cilje se DELI
Ne govorimo o facebooku. :)
Če nas tudi prijatelji in družina podpirajo, je toliko več možnosti, da se bomo držali nekega načrta in realizirali svoj cilj. Če imamo občutek, da smo del neke skupnosti ali ekipe, slednje še poveča našo odločnost, a pri tem pazite, da ne delite svojih ciljev z nekom, ki vas od njih odvrača ali zasmehuje. Dvomljivcev je na tem svetu preveč in zanje nimate časa. Raje poiščite manjšo podporno skupino ali trenerja, ki vas bo spodbujal na vsakem koraku. Sodelujte z zmagovalci.
Miran Bevc,
RIVER
